有名女性タレントさんが「筋トレって世界で一番よくわからない」、「使える筋肉をつけるべき」とおっしゃっていました。同じような考えの人は多いんじゃないでしょうか。 自分も「わかるわー」と思いました。大会などに出る人は別ですが、大抵の人は特別な目…